如何应对情绪失控

情绪失控是心神焦虑的一种,表现为玩家以一种次于最优解的方式行动。尽管情绪失控的玩家多表现为过度激进,但有些玩家也会表现得非常被动在完美的世界里你是不会情绪失控的。

情绪失控是源于认知上的问题。当你遭遇运气性击倒时,桌上只有你一个人会感到焦虑不安。你可能会说“是啊没错,但是我刚输掉了很多钱啊!”尽管输钱是不理想的,但谁说过输钱是坏事了?你打牌打到现在了,你应该准备了资金储备让你可以轻松应对游戏的正常波动。如果你离破产遥遥无期,为啥你会应该输掉一个买入而悲痛呢?要是这是你最后一个买入呢?

只要你打过超过一小时的扑克,你就可以知道,输钱对于任何牌而言都是非常有可能的。如果你知道你每一手牌都很可能会输的话,为什么你会在输掉的时候感到不安呢?如果你明天起床的时候发现天在下雨,你应该因为出门不得不打伞感到不安么?我不这样认为,因为雨天本来就是天气的一种。在扑克里运气不好也是可能的结果之一。在你阅读了本章节的更多内容后,你会知道为何认知在打牌里起到了如此重要的作用。多数时间,情绪失控的玩家认为他应得的感受,应该比事实遭遇的要好。但每种你遭遇的感受是由你大脑所控制的每种结果都应该是可能发生。如果你想得太好,只希望好事情发生,你肯定会失望的。

尽管世界上最好的那些玩家都尽可能控制住了情绪失控,但每个人会时不时状态发挥不佳。尽可能发挥你的“一级”状态。你能发挥“一级”状态的时间越多,你发挥“二级”和“三级”状态的时间就越少。在过去当我情绪失控或者只是单纯不想打牌的时候,我会起身离开。尽管这看起来是解决问题的方法之一,但这实际上治标不治本。

举个非常简单的例子,假设你从来不会情绪失控,每小时的盈利是75,如果你每天玩10小时的牌,你会赢70。如果我每小时赢100(应该我刚开始的时候状态神勇),但我要是感到一丁点情绪失控我就退出不玩,我每天可能只能打4小时,盈利就是400。如果赢钱是你的主要目标,你应该努力控制自己不要情绪失控。

如果你有严重的情绪失控问题,而且你自己无法控制好的话,失控时退出游戏就比继续带着情绪打牌要好了。假设你心智正常时每小时赢100,但情绪失控时每小时输200。如果你每天发挥“一级”状态的时间是6小时,但之后4小时情绪失控的话,你每天会输掉200。

找到让你情绪失控的原因。在对游戏的正常波动有了非常深刻的理解后,我就有能力控制心智,甚至再也不会情绪失控了。当我刚开始打牌时,我每次拿着最好的牌输掉时都会感到不安。但很明显,如果你用80%的盈率全下,20%的时候你是会输的。这手牌你可能会赢可能会输,但长期而言你20%的时候是会输钱的。一旦你理解并接受了这一点,你就能更好的面对每天都会遭遇的这些情形。

对从事任何职业的人而言,由于日常所见的事情发生而导致情绪不安,实际上是很愚蠢的事情。对厨子而言,因为老主顾跑他店里来要他烧菜而导致他生气的话,听起来就十分荒诞。对于出租司机而言,有乘客坐上车要他开去某个地方而导致他生气也是不可想象。如果有人跑到牌桌上试图送你点钱,你应该感到兴奋,尽管他们有些时候也能赢些钱回家。

你可能认为最大的牌应该每次都赢,但你自己也知道这是不合理的,一些玩家还是存在这方面的问题。我很久之前就已经知道,在生活的各方面,尤其在运气涉及的方面,你预期得到的你通常未必得到。我也发现多数人认为,相对实际得到的,他们应得的更多。每个新学生似乎都想知道为什么他们不能总是赢钱。答案很简单,就是他的水平相较游戏的牌桌没有那么高而已。尽管长期的练习、学习和专注,他应该能得到不错的结果,但即便如此,在有如此波动的游戏里,就一长段时间而言,结果依旧可能不是他所预料的。当你坐上桌子后,如果你知道拿着最好的牌时,依旧有较高的几率输钱,那么当这事情的确发生时,你就不会感到过于震惊了。

在过去,当我成了一手强牌,而没有得到支付时我也会情绪失控。当你在桌上坐了很久很久,耐心得等一手强牌,而强牌终于来了却只捡到几个盲注时,的确很容易让人受挫。你不应该让这种情绪打扰到你。

不管你信不信,我发现完完全全一点牌都没有会让多数玩家感到不开心。当某位玩家上桌打牌时,他们通常期望有些参与玩牌的机会。如果每手牌来的都是9-2,你实际上没法打牌。即便你坐在桌上你也可能无法玩牌,你必须接受这一点。实际上,当你刚到娱乐场的时候,你可能因为桌子都坐满了人,或者没有一张桌子你打得赢,而导致没机会上桌。当你在波动的另一头时,扑克通常不会让你感到开心。你连着拿到最弱的85%的牌比连着拿到最强的15%的牌要高。一些玩家幼稚得认为他们每圈都应该拿到手可以游戏的牌。不要太乐观了,有时候你拿得到好牌,有时候你拿不到。

我现在很少情绪失控了,如果是的话,通常是因为我打得非常差。这通常是由于我在采取行动之前没有透彻得思考每个环节,或者我忘记了和对手过去交战时的某个重要信息。但即便你铸成了大错,你依然需要保持镇静。如果你丧失理智的话,你接着的表现可能会更糟。当我犯错时,我会在笔记本上记录下来,然后在回家的时候翻开复习。这让我可以暂时忘记错误,继续以最佳状态游戏。但我回家复习所犯的错误时,我会想办法找到方法使其不再犯,并且以积极有建设性的态度朝前看。

当你连着赢了好几手牌时,你也可能会快乐得情绪失控。当你能拿下每个底池后,你会很容易觉得自己不可能会输。这种类型的错误常见于线上玩家,因为他们可以通过软件记录下自己的成绩。一些最大的赢家由于这种类型的情绪失控,导致了之后很长时间的盈利持平。在碾压游戏一段时间后,他们开始认为他们可以在翻牌后随意玩弄对手,从而降低了他们翻牌前的手牌质量最终他们会在不利位置游戏太多的牌。即便你翻牌后玩得很好,如果你在前位经常游戏K+-10+的话,你几乎注定要输钱的。在现场扑克里,你很难发现这样类型的情绪失控,除非你发现某位玩家在多数位置用宽范围加注或者再加注。如果在没有成绩记录的情况下,而你依然认为自己玩的很好你需要确信自己没有因为自诩能在之后几条街玩弄对手,而游戏过多的牌。

每一位玩家在情绪失控前都会有一些特定的表现些玩家会面露沮丧,呼吸沉重,把牌往荷官那里扔、或者指责其他玩家我个人会在打牌时不断玩弄筹码,并且不再记录笔记。我发现,当我在桌上不再想记笔记时,要么就是我太累了(这意味着我不可能用最佳状态打牌要么就是我开始有点情绪失控了。当这事发生时,我会用之前的方式放松一,恢复心神的平静。

当事情朝着不好的状态发展时,休息下,花上几分钟想想扑克以外的事情你可以站起来,在外面走动一会如果你回来的时候依然觉得很生气,我建议你那天就别打牌了。比较理想的结果是,你能够让心智回复清醒并且开始用很好的状态打牌。对于更加高级的希望靠打牌为生的玩家,我建议你即便情绪失控,也应该逼迫自己游戏一会。如果你平时情绪失控就离桌不玩,我建议你要求自己在下桌之前再玩上一到两圈。这段时间可以当做学习的经历,你应该竭尽所能把牌打到最好。如果你两圈能玩得没问题,你可以把时间延长到一小时然后你就会发现,你可以很快克服情绪失控,让你在很长一段时间用“一级”状游戏。

如果你长时间情绪失控,即你在游戏刚开始时就失控,并且无法控制的话(通常源于连着遭遇无法忘却的厄运),你可以考虑离开扑克一段时间。如果你无法享受游戏,又无法发挥最佳状态,你就没有打牌的必要。在你的假期里,你可以想想扑克(比如看书和视频),或者也可以想都不想。做任何可以让你平静和心神放松的事情。

在我10年的扑克生涯里,我经历过一段完全不想打牌的时期。多数人将其称为“兴趣用完了”。为了从这个问题里恢复,我花了一个月的时间远离德州扑克,玩玩其他新形式(至少对我而言)的扑克,如底池限注奥马哈和HORSE。当我回来打德州扑克的时候,我对游戏又重新有了兴趣。我不再机械得玩牌,而是对了游戏有了新的认识。相对于我的底牌,我更关注于对抗对手。花些时间离开反而使得我比以前更想打牌。现在我每个月大概会有一周的时间远离扑克。这让我对游戏永远保持新鲜感,希望尽可能地玩牌。如果你不喜欢正在从事的事情,你可能无法把它做得太好。如果你喜欢打牌,学牌,希望成为大师级的人物,你就走在成功的路上了。

当我感到恼火而休息时,还发生了一件事。我最近见到了 Elliot Roe,他是一位帮助玩家维持完美心态的催眠师。我离开桌子休息时,我偶尔会听听他为我准备的音频文件,来帮我回到合适的心神状态,从而以最佳状态游戏。在我恼火之后,它能帮我沉思,我发现作用非常好。

发现桌上哪位玩家正在情绪失控是最为重要的。你应该竭尽所能去针对他们。多数玩家在情绪正常时,玩得是较好的。但他们情绪失控时就打得非常糟糕。顶级的常规桌玩家经常会讨论赢家的优势就在这时候。如果你能在对手情绪失控时辨别出来,并且做些针对的打法的话,你的盈利率会急剧增加。

找寻对手情绪失控时,或者情绪失控之前表现出的征兆。如果他们把牌扔出去或者显得非常沮丧,你就要准备好了。当玩家情绪失控时他们会用某种方式乱打,要么是用边缘牌如顶对或中对投入太多;要么是不相信对手所扮演的牌知道这一点后,你的目标就是用能赢带不错踢脚的顶对的牌然后往底池里大量投入筹码。我知道这听起来似乎过于简单,但多数时候的确就是那么简单当你情绪失控时,你的大脑除了本能外会忘记其他任何东西,表现形式就是打得很糟糕。尽管对手可能也知道在河牌遭遇别人过牌加注后,应该弃掉顶对弱踢脚,但他们情绪失控时可能会记不得。如果你对对手保持关注,你就有机会在他们状态最糟糕时,最大可能的针对他们。

作为常规桌玩家,你应该在对手状态最糟糕时出现在娱乐场。这通常会是深夜或者早上的时间段。如果你在其他对手要么疲惫要么喝醉的深夜,以精神满满的状态出现,那么你很有机会去击败那些试图维持清醒的对手。提前一步做好准备,让情形有利于你而不利与对手。

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